Vitamina E Benefícios

Vitamina E benef√≠cios para emagrecer e cont√©m propriedades que protegem e hidratam a pele e cabelos. Considerada um poderoso antioxidante, foi descoberto que tamb√©m √© √ļtil para perda de peso, j√° que ajuda a metabolizar as gorduras e promove o bom funcionamento do sistema nervoso diminuindo a ansiedade, um dos fatores para o aumento do apetite.

Vitamina E para que Serve

Vitamina E para que serve a muito tempo é considerada a vitamina da juventude e da beleza, sendo o mais antigo antioxidante conhecido. Entre todos benefícios conhecidos, destacam-se a prevenção do envelhecimento e a preservação da pele jovem, além disso foi descoberto que o nutriente tem um importante papel em dietas de emagrecimento.

emagrecer
  • Vitamina E para o rosto Age como um agente anti-inflamat√≥rio, para real√ßar a hidrata√ß√£o da pele e para prevenir os danos causados pelos raios UV.
  • Vitamina E para cabelos Restaura, hidrata e protege os fios.
  • Vitamina E ajuda na fertilidade Inicialmente era tida como a vitamina da fertilidade sendo indicada para tratar a impot√™ncia sexual, mesmo que isso nunca tenha sido comprovado cientificamente, h√° v√°rios relatos positivos √† respeito.
  • Rentabiliza a efic√°cia do oxig√™nio, o que faz que nosso organismo tenha mais resist√™ncia.
  • Diminui o risco de infartos e problemas cardiovasculares, pois regula os n√≠veis de colesterol.
  • Poderoso cicatrizante.
  • Combate a m√° circula√ß√£o e varizes.
  • Regulariza o ciclo menstrual e √© eficaz no tratamento da menopausa.

Vitamina E para Pele

Vitamina E para a pele funciona como potente antioxidante natural, combatendo os radicais livres, retarda o envelhecimento e diminui as rugas, flacidez e manchas.

Vitamina E Fontes

Vitamina E fontes para encontrar temos duas alternativa através dos alimentos ou recorrer aos suplementos.

Vitamina E fontes

  • 100 g de leite cont√™m 0,030mg de vitamina E
  • 100 g de banana cont√™m 0,27mg
  • 100 g de atum cont√™m 1,9mg
  • 100 g de br√≥colis cont√™m 1,0mg
  • 100 g de am√™ndoas cont√™m 24mg
  • 100 g de laranjas cont√™m 0,24mg
  • 100 g de nozes cont√™m 3,8mg
  • 100 g de flocos de trigo cont√™m 2,0mg

Vitamina E Bula

Vitamina E bula e dose di√°ria segundo especialistas aconselham a ingest√£o de 8 mg (mulheres) e 10 mg (homens) por dia, mas recomenda-se antes do uso uma consulta com um profissional da √°rea de sa√ļde.

Vitamina E Engorda

Vitamina E engorda dependendo da forma de consumo, pois geralmente é encontrada em vegetais, sementes, óleo de noz, nozes e castanhas. Tornando difícil aumentar o consumo do nutriente sem também acabar aumentando o consumo de gordura. Por isso a busca pelos suplementos vem aumentando cada vez mais, pois é uma forma segura de suprir o organismo sem aumentar o peso.

Vitamina E Contra Indica√ß√Ķes

Vitamina E contra indica√ß√Ķes s√£o apenas para pacientes que estejam recebendo terapia anti-coagulante, como aqueles com problemas card√≠acos e pacientes em espera para cirurgias. Se estiver fazendo uso de qualquer medicamentos, n√£o utilize (suplementos) antes de consultar um profissional na √°rea de sa√ļde.

Vitamina E Efeitos Colaterais

Vitamina E efeitos colaterais ainda n√£o h√° provas consistentes de efeitos adversos da vitamina E. Somente em caso de ingest√£o elevada pode aumentar o risco de perdas de sangue em pacientes tratados com terapia anticoagulante.

Deixe o seu coment√°rio!