Sucos Emagrecedores

Sucos emagrecedores que ativam o metabolismo, diminuem o inchaço, melhoram a digestão e ajudam a inibir o apetite. São aliados em qualquer dieta sendo recomendado principalmente devido sua riqueza de nutrientes.

Suco para Reduzir Colesterol

Suco para reduzir colesterol ruim (LDL), é antioxidante, mantém a saciedade (devido as fibras) e ajuda a emagrecer.

emagrecer

Como preparar o suco

  • Escolha 1 beringela (100g)
  • Corte em cubinhos com casca
  • Bata no liquidificador com 70ml de √°gua ou pode usar suco de laranja
  • Se for coar antes de beber n√£o precisar bater muito, caso contr√°rio deixe pelo menos 5 minutos
  • O suco deve ser bebido servido sempre ap√≥s o preparo para n√£o oxidar.
  • Tome 3 vezes ao dia antes das principais refei√ß√Ķes.

Suco para Reduzir Celulite

Suco para reduzir celulite tem a combinação de poderosos ingredientes para acabar com o inchaço e a retenção de líquidos.

  • Pepino Rico em √°gua, hidrata e desintoxica.
  • Beterraba Auxilia a circula√ß√£o sangu√≠nea e varre as toxinas das c√©lulas, resultando em uma pele mais uniforme.
  • Ma√ß√£ Facilita a digest√£o.
  • Cenoura Contribui para o bom funcionamento do intestino.

Como preparar o suco

  • Ingredientes 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 ma√ß√£, 4 cenouras
  • Modo de preparo Lave e passe todos os ingredientes na centr√≠fuga.
  • Beba sempre ap√≥s o preparo. Pode tomar quantas vezes quiser ao dia.

Suco Antioxidante

Suco antioxidante e com efeito emagrecedor sendo um grande aliado para reduzir a fome e acelerar o metabolismo. Além disso, rico em vitamina C e minerais, ameniza os sintomas da TPM, é diurético e rejuvenesce a pele.

Como preparar o suco

  • 200 ml de suco de acerola
  • 1 x√≠cara (ch√°) de morangos picados
  • 1 x√≠cara (ch√°) de melancia picada
  • 1 colher (sopa) de mel
  • Bata a polpa da acerola no liquidificador at√© dissolver completamente.
  • Acrescente os ingredientes restantes e bata mais um pouco.
  • Beba sempre ap√≥s o preparo. Pode tomar quantas vezes quiser ao dia.

Suco Detox

Suco detox para acelerar a perda de peso e limpar o organismo de toxinas, promove melhor funcionamento do intestino, acelera o metabolismo e impede o corpo de acumular gorduras.

Como preparar o suco

  • 1 ma√ßa
  • ¬Ĺ cenoura ralada
  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 fatia de lim√£o sem casaca
  • 1 fatia grossa de pepino
  • 1 fatia grossa de beterraba
  • ¬ľ de aipo
  • 1 buqu√™ de br√≥colis
  • 1 colher de ch√° de mel
  • Bata tudo no liquidificador.
  • Beba sempre ap√≥s o preparo. Uma vez ao dia na hora do lanche.

Dicas para se fazer um bom suco

  • Use centr√≠fuga ao inv√©s de liquificador. A centr√≠fuga extrai o sumo, enquanto o liquidificador esmaga e tritura as fibras da fruta.
  • Procure ter em casa frutas novas e acondicionadas em lugares arejados, para mant√™-la fresca por mais tempo.
  • Tome o suco no momento que o fizer, pois em pouco tempo, ele perde muitos dos seus benf√≠cios.
  • Se poss√≠vel, tente conseguir produtos org√Ęnicos (frutas, legumes e verduras) que foram cultivados sem o uso de pesticidas ou outros produtos qu√≠micos prejudiciais √† sa√ļde.
  • Lave muito bem os alimentos antes de fazer o suco. Tente eliminar qualquer res√≠duo ou cera.

Deixe o seu coment√°rio!