frutas, lichia

Lichia Emagrece

Lichia Emagrece

Lichia emagrece e além de ser uma fruta saborosa também ajuda melhorar a pele e a saúde. Composta principalmente de vitamina C, esta fruta vem se tornando cada vez mais popular no Brasil devido suas propriedades que axiliam no emagrecimento. Graças a cianidina, uma substância que regula as células de gordura, principalmente na região da barriga.

Lichia Propriedades

Lichia propriedades que além de antioxidante, anti-inflamatória e diurética a lichia é composta praticamente de água e fibras. As fibras ajudam no bom funcionamento do intestino, o que automaticamente reflete na saúde da pele. Além disso as fibras têm a capacidade de se ligar às moléculas de gordura diminuindo sua absorção pelo corpo e evitando a formação de placas gordurosas que entopem as artérias.

Lichia Vitaminas

Lichia vitaminas úteis para o organismo e também é rica em potássio, cada 100g de polpa da fruta contém 170 mg de potássio. Por isso deve ser consumida com moderação por quem tem disfunções renais ou hipertensão. Pois a alta concentração desse elemento no sangue pode alterar o ritmo cardíaco.

Lichia Benefícios

Lichia benefícios além de ajudar na perda de peso, a lichia também é muito útil para a saúde, beleza da pele e bem estar.

  • É rica em vitamina C Potente antioxidante, fortalece o sistema imunológico e auxilia no emagrecimento.
  • Possui ferro Um aliado poderoso da beleza proporcionando uma pele bonita e jovial.
  • Contém cálcio Além de ajudar na perder peso, auxiliar no relaxamento e melhorar a qualidade do sono.
  • Rica em fibras Ajudam no bom funcionamento do intestino e propocionam maior sensação de saciedade.
  • É rica em potássio Mineral que ajuda a prevenir a osteoporose em mulheres na pós-menopausa reduzindo as perdas de cálcio.
  • Tem baixo teor calórico Cada 100g tem apenas 65 calorias. Ou seja, pode ser consumida à vontade até por quem está de dieta.

Lichia Calorias

Lichia calorias que nao interferem na sua dieta, cada 100g equivalente de 8 a 10 frutinhas, possui cerca de 65 calorias. Outro ponto positivo é a quantidade de vitamina C em sua composição, cada 100g de lichia tem 50mg de vitamina C. A vitamina C possui ação antioxidante, ajuda a controlar as taxas de colesterol no sangue e faz bem para a pele.

Lichia onde Comprar ou Encontrar

Lichia onde comprar ou encontrar é relativamente fácil no Brasil, sendo mais facilmente encontrada em regiões como São Paulo e Minas Gerais, geralmente é mais fácil de encontrar a lichia nas feiras e nos supermercados no início do ano, é nessa época que as frutas estão mais doces e baratas.

Deixe seus Comentários

bn 03
Author image

Autor Amanda Lopes

Sou uma profissional que adora saber e escrever tudo sobre notícias de moda, beleza, saúde e fitness.
  • Sao Paulo